Hýčkej se!

Miluješ své tělo? Opravdu? Pokud ano, je zdravé, zářící a plné vitality. Pokud ne, je tento článek pro tebe. Ukážeme si, proč se nezanedbávat a o čem vlastně to hýčkání je.

Válka těla a mysli

Jsme lidé extrémů. Přehánění je nám bližší než klidná rovnováha. Jsou tací s důrazem na tělo. Obsedantně posedlí vzhledem, váhou a každičkou vráskou. Má to co dělat s vírou v projevený svět. Se závislostí na mínění druhých. Ale co když tu žádní druzí, co by se o nás extra zajímali, vůbec nejsou?

A pak tu máme ty, co na tělo kašlou. A to chátrá, strádá, odstrčeno do škarpy předimenzovaného mozku. Vím, že lidé s přebujelou racionalitou se často posmívají duchovním praktikám. Ale ve finále je úplně jedno, jestli se rozpouští ve vesmíru nebo v monitoru počítače. Myšlenkovém kolotoči vlastní hlavy.

Inspirace pro nás: Informační boom ruku v ruce s uzemněním.  Jinak hlava vystřelí až do oblak a psychické potíže na sebe nenechají čekat. Okopat záhon, nařezat dříví, toulat se po lese může být oporou pro naše nervózní mozky.  

Propojené nádoby 

Nejsme jen tělo a nejsme jenom spirit. Tělo je projevem ducha, nástrojem duše. Zaslouží si péči. Díky tělesnosti dokážeme zhmotňovat, a to jak do plusu, tak do mínusu. Umění stvořit si v životě maléry, nesvědčí jen o špatném vkusu, ale i o obrovské kreativní síle. 

Inspirace pro nás: Pokud ulevíme emocím, projeví se to v těle. Cokoli nám dělá radost oblaží i tělo. 

Máme se fakt rádi?

Na první pohled by se mohlo zdát, že se dnes hýčkáme více, než kdy dřív. Ale nenechme se mást, ani tohle ještě není o lásce. Cílem není tělo vydrancovat, pak nacpat vitamíny a strčit do vířivky. Jde o to, co každičký den pro sebe děláme. 

Nevratná investice

Z péče o tělo se stal průmysl. Přestože wellness ekonomika globálně dosahuje 4-5 bilionů dolarů ročně a farmaceutický trh 1,5 , nic moc to neřeší. Lidé západního světa mají docela dost problémů. Od obezity přes civilizační nemoci a psychické potíže. Jedna z největších kategorií farmaceutického trhu jsou léky na chronická onemocnění.

Užívání pilulek se snaží zalepit hlavní příčiny. A ty jsou známé. Špatná strava, nedostatek pohybu, prožívání stresu. Více než jedna miliarda lidí na světě je obézních a je jasné, že Afričané to nejsou. Jen v Evropě nosí 60% lidí ranec nadváhy. 

Nikdy se o těle tolik nemluvilo

Nikdy jsme do těla tolik neinvestovali 

Nikdy v historii nebylo tolik lidí od těla odpojeno

Jako by se byznys s vitalitou spolu s farmaceutickými giganty střídaly v tanci. Dáváme spoustu peněz do krásy, výkonu a prevence a další do léčby následků nerovnováhy. Výsledek? V Evropě to vypadá, že každý 6. člověk má nějakou formu duševní poruchy a antidepresiva dnes patří mezi nejčastěji předepisované lentilky.

Delegování nefunguje

 O čem to je? Hledáme externí pečovatele o vlastní tělo

Jak je možné, že v době obrovské informovanosti o tom, co nám svědčí; dostupnosti fitness, zdravého jídla, volného času, kdy nedřeme do úmoru na poli a nebojujeme o přežití, naše těla nepřekypují energii a vitalitou? V průzkumu 6 lidí z 10 v Česku (ve věku 55-64let) uvedlo chronické potíže. 

Okénko do minulosti

Přijde ti to v pořádku? Mně ne. Tak pojďme shodit z piedestalu chemii, z wellness odstranit marketink a inspirovat se minulostí. Zlatou éru péče o sebe jsme tu už měli. Možná nám pohled zpět ukáže cestu vpřed.

Starověké Řecko – hrdinští atleti

Asi si vzpomeneš ze školy na starořecký ideál. Kalokagathia. Jednota krásy těla a dobra ducha.  Péče o tělo byla vnímána jako součást etiky. Slabé tělo totiž nebylo jen fyzickým problémem – bylo to narušení rovnováhy. Nehledej za tím narcistickou touhu po obdivu. Cvičili, aby byli schopni nést odpovědnost za svůj život. Jejich gymnázia nebyla jenom cvičišti svalů, ale také místy vzdělávání a filozofie.

Řeckým ideálem byl tělesně kultivovaný, morálně vyspělý a duchovně vzdělaný člověk 

Následováníhodné poučení pro nás: kousek potravy pro duši a stejný díl pro tělo. Takže z knihovny šup – šup zacvičit si. A nezapomenout na to, co nás přesahuje!

Římané – milovníci cachtání

Kampak se ve wellness hrabeme na Římany. Jen v samotném městě byste našli přes 900 veřejných lázní. S čítárnami a zahradami. Místa očisty i setkávání se. S nízkým poplatkem- lehce dostupná všem -nebyla považována za luxus, ale běžnou součást života. Standard kultivované společnosti. 

Inspirace pro nás: zahrady, sauny, masáže, lázně… nejsou ztrátou času a peněz. Jsou péčí o tělo, které den co den vláčíme v zájmu nových ambicí. Přináší klid duši, která je živa krásou a miluje soulad. Někdy pár svíček a vana plná voňavých bublinek dokáže víc, než hrsti suplementů. A dobrá společnost? Ta jakbysmet. 

Indie – tělo jako chrám vědomí

Nemoc podle Ayurvédy je narušením rovnováhy. Neobjevuje se zčistajasna, vzniká postupně.  Můžeme si všímat hromadění symptomů dřív, než vypukne. A sami nastolit balanc.

Zdraví není jen absence nemoci

3000 let stará věda o poznání života se nevznáší v oblacích, je velmi praktická. Vnímá tělo jako svatyni duše a tak žádná spiritualita se nemůže obejít bez péče o tělo. Ne jednou za čas, ale den co den.

Inspirace pro nás: Systém očistných a omlazujících technik zahrnuje dechová cvičení, masáže, automasáže, vhodnou stravu, pohyb.. Věci, které dnes snadno můžeme zařadit do života. Většinu zvládneme sami a ani nás to moc nestojí.

Za všechno může středověk

Myslíš že skončil? Když se tak koukám kolem, nemám ten pocit. Sice nepotlačujeme tělo jako zdroj hříchu sebetrýzněním a špatnou hygienou, jak kázala církev – politická organizace té doby – ale paralely tam najdeme. 

Copak opravdu milujeme své tělo, pokud do něj hážeme odpadky, pokud ho tlačíme do vyčerpání a když začne stávkovat, zlobíme se?

Středověk bylo asi první období, které začalo oddělovat tělo od duše. A od té doby se nám to táhne.. Až na pár duchovních lidí, kteří si oškliví tělo, to dnes  není problém víry v Boha. Nerovnováha se přenesla na víru v rácio. Přeceňování mysli na úkor těla. 

Zamyšlení pro nás: Můžeme se sprchovat třikrát denně a přesto nedodržovat hygienu. Očišťování od negativních emocí hněvu, zášti, smutku. Umíme se nepotkávat s těmi, kdo nám škodí? Neulpívat na něčem, co je toxické? Nebo tak nějak doufáme, že tělo vydrží všechno? Ne, tenhle postoj má s láskou jen máloco společného.

Renesance – znovuzrození génia

Antický ideál krásy byl renesancí obnoven. Vždy jsou tací, kteří se novou cestou dokáží vrátit k dokonalé formě. Tělo bylo opět rehabilitováno jako nositel ducha. Michelangelův David není pouhým svalovcem. Září z něj vnitřní síla a důstojnost. 

Od doby Platóna oběhlo téměř dva a půl tisíce let a myšlenka harmonie těla a ducha dodnes nebyla překonána. Proč? Pokud je něco pravdou, čas v tom nehraje žádnou roli. 

Inspirace pro nás: Každý den může být znovuzrozením. Každý okamžik můžeme držet rovnováhu mezi intelektuálním a fyzickým. 

Průmyslová revoluce – tělo jako stroj

Není náhodou že fitness hnutí vznikalo současně s obrovským vyčerpáváním v továrnách, kdy se vnímání člověka přesunulo na pouhý stroj. Jako něco, co je potřeba opravit, aby mohlo zase poskytovat výkon. Kampak se ztratil renesanční pohled na lidské tělo jako mistrovské dílo přírody? Proč si i dnes myslíme, že někdo jiný dokáže spravit škody, které jsme si napáchali sami? Že se stačí umrtvit usilovnou prací nebo omámit citlivost pilulkami.

Tělo není jen objekt krásy nebo výkonný robot pro naše cíle. Není to jenom o tom, natankovat do něj jídlo jako dobrý benzín a sem tam ho vyvézt na dovolenou. Vyspravit ho díky beauty procedurám. Nacpat doplňky stravy. Nic z toho není špatně, ale je to málo.

Inspirace pro nás: Opravdová láska k tělu se projevuje tak, že mu rozhodně neubližujeme. Tvá každodenní otázka může znít : “Mé milé tělo, co dnes pro tebe mohu udělat?” Někdy může být odpovědí jednoduše odpočinek.

Hýčkání není luxus ale prevence

Jak na to? Přesně v duchu antické kalokagathie nebo indické ájurvédy zrovnovážnit to, co žijeme. Usměrnit svá “musím”. Nepřepalovat ambice. Zpomalit. Dopřát si opečovávání. Vhodnou potravu pro tělo i pro duši. Rychlé občerstvení i plytké filmy se špatně tráví. 

Nakonec zjistíme, že chceme-li o sebe pečovat, abychom zářili zdravím, spoustu hloupostí ze života vyškrtneme. Koneckonců je to naše tělo a máme to v rukách my. 

Miluj své tělo. Naslouchej mu. Hýčkej ho. Ve finále je to jednoduché. Dopřej mu dobré jídlo, pohyb, relaxaci i láskyplnou péči. Odměnou budiž ti vitalita a pevná síla uprostřed zmateného světa!

S 🧡 Klaudie

Chceš trénovat týden co týden a skutečně praktikovat dovednosti? Věčný inspirátor pro pohodový život si prohlédneš zde. Najít ho můžeš u mě v galerii nebo objednat TADY

Raději POSLOUCHÁŠ nebo se necháváš unášet obrazy? Posloucháš Spotify? Tady najdeš AUDIO verzi článků k poslechu v ZLEHKA s Klaudií Slunečnou

Pokud tě zajímá víc, tak na Instagramu nebo Facebooku dávám každý den INSPIRATIVNÍ videa – pohlazení pro duši (z procesu tvorby obrazů, z galerie, z cest, básně, texty, astrologické pointy, úvahy, novinky..) Když dáš SLEDOVAT, budou tě provázet na cestě k radosti…což je důvod, proč to dělám 😉

Dvakrát do měsíce mi vychází články a básně s obrazy a fotografiemi v TVŮRCOVSKÝCH NOVINÁCH, kde si můžeš přečíst i zajímavé texty jiných kreativců. Ve vydání Tvůrcovských novin „K ranní kávě“ najdeš mou rubriku Ranní básnění a v „K čaji o páté“ mám rubriku Léčba duše uměním.

Příště budeme pokračovat dál…

DEJ SI ODEBÍRAT novinky a pošlu ti další článek e-mailem