Chceš uvolnit svou mysl? Nauč se nejprve uvolnit tělo!

Nemusíš sedět v lotosovém sedu ani odejít do ašrámu, aby ses naučil UVOLNIT SE!

Není to o disciplíně, je to o pohodě 😊

Víš, že 20 min relaxace vydá za několik hodin spánku?

Při hlubokém uvolnění těla se v tzv. alfa rovině můžeš lépe učit, programovat svou mysl nebo za pomoci imaginace plánovat a vytvářet si lepší život.  

V lekci se učíš:

• jak dosáhovat hlubokého uvolnění těla a následně mysli
• praktické práci s dechem a imaginací

S využitími metod vycházejících z jógy, tai chi, čchi kungu a autogenního tréninku.

Tělo nám skrze napětí ukazuje. kde se dopouštíme tzv. „prohřešků proti moudrosti“, jak je nazývá prastará ayurvéda. Tak jako můžeme za pomoci mysli léčit tělo, tak můžeme za pomoci těla léčit i mysl. Teprve až dokážeme hluboce uvolnit tělo, zbavit ho napětí ze starostí, nashromážděného stresu a úzkosti, pak můžeme dosáhnout vyčištění a klidu naší mysli. 

HLUBOKÁ RELAXACE NAPOMÁHÁ CELKOVÉMU OZDRAVĚNÍ TĚLA, ZLEPŠENÍ NÁLADY A UVOLNĚNÍ NASHROMÁŽDĚNÝCH PSYCHOSOMATICKÝCH BLOKŮ.

Obsah lekcí dle individuálního pokroku:

RELAXACE JEDNOTLIVÝCH ČÁSTÍ TĚLA – postupný nácvik schopnosti zbavit tělo napětí

HLUBOKÉ UVOLNĚNÍ UVNITŘ NÁS – péče o vnitřní orgány za pomoci dechu a pohybu

UVOLŇOVÁNÍ MYSLI – čištění zacyklených myšlenkových stereotypů

RELAXACE S HUDBOU, MLUVENÝM SLOVEM – nápomocné techniky vedení

IMAGINACE – řízené přetváření okolností za pomoci vizualizace

Tělo je posvátnou nádobou naší duše. Udržujeme je čisté, uvolněné a zdravé. Naše duše se nám odmění radostí a naše mysl klidem.